[Ernährung] Clean Eating und Fitness – Woche 1

Die erste Woche des neuen Jahres ist rum und damit auch die erste Woche in der ich wirklich wieder bewusster essen will. Motiviert dazu hat mich die Bikini Body Challange von Julie. Die hätte ich zwar gerne so mitgemacht, aber mit dem Stillen sind mir die Portionen einfach zu klein. Ist schon erstaunlich, wie viel man essen kann, wenn man einen kleinen Menschen mit ernähren muss 😉 Wie es mir die erste Woche ergangen ist und wo es noch gehakt hat, habe ich hier einmal kurz zusammengefasst. Quasi ein Food-Diary inklusive Rückblick auf meine Fitnesseinheiten. Seit gewarnt, es ist sehr brötchenlastig geworden, wie mir auffällt.

Viel Spaß beim Lesen!

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[Blogmas] Fit durch die Weihnachtszeit

Sind wir mal ehrlich, ist gerade die Zeit rund um Weihnachten schon eine Herausforderung in Bezug auf einen fitten und gesunden Lebensstil. Adventsplätzchen, Weihnachtsmarktbesuch, Festagsessen… Dazu noch das Bedürfnis nach Gemütlichkeit mit Kakao oder Glühwein an kalten Tagen und die Verlockung weiter Pullis unter denen kleinere Fettpölsterchen nicht so schnell zu sehen sind. All das macht es fast unmöglich ‚Nein‘ zu allem ungesunden zu sagen.

Aber so schwer ist das gar nicht.

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[Fitness] Afterbabybody – Ein Zwischenfazit

Bereits in einem Gastbeitrag bei Susann von Kleiner Milchbart habe ich darüber geschrieben, wie ich nach der Geburt zu meinem Wohlfühlgewicht zurückfinde. Hier möchte die vergangenen Tage nochmal Revue passieren lassen.

Ich hatte Glück und mein Bauch war bereits wenige Tage nach der Geburt wieder recht flach. Für viele wäre wohl auch kaum Handlungsbedarf gewesen. Aber man selber sieht sich selbst ja immer etwas kritischer im Spiegel an. Von einer Topform war ich noch meilenweit entfernt und man muss sich ja selber wohl fühlen.

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