[Fitness] Wie man dauerhaft fit bleibt

Blackroll, Kettlebell und Wasserflasche

Auf 4yourfitness.com hat Pat zur Blogparade aufgerufen. Es geht um Sport und die Frage, wie man es geschafft hat fit zu werden und vor allem diesen Zustand dauerhaft hält. Ein spannendes Thema zu dem ich euch gerne meine Geschichte erzählen möchte!

Wie ich den inneren Schweinehund besiege und dauerhaft fit bleibe, habe ich euch ja schon mal erzählt. Doch wie kommt man überhaupt an diesen Punkt, an dem man das recht gut schafft? Hier ist meine Geschichte!

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[Ernährung] Clean Eating und Fitness – Woche 1

Die erste Woche des neuen Jahres ist rum und damit auch die erste Woche in der ich wirklich wieder bewusster essen will. Motiviert dazu hat mich die Bikini Body Challange von Julie. Die hätte ich zwar gerne so mitgemacht, aber mit dem Stillen sind mir die Portionen einfach zu klein. Ist schon erstaunlich, wie viel man essen kann, wenn man einen kleinen Menschen mit ernähren muss 😉 Wie es mir die erste Woche ergangen ist und wo es noch gehakt hat, habe ich hier einmal kurz zusammengefasst. Quasi ein Food-Diary inklusive Rückblick auf meine Fitnesseinheiten. Seit gewarnt, es ist sehr brötchenlastig geworden, wie mir auffällt.

Viel Spaß beim Lesen!

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[Fitness] Afterbabybody – Ein Zwischenfazit

Bereits in einem Gastbeitrag bei Susann von Kleiner Milchbart habe ich darüber geschrieben, wie ich nach der Geburt zu meinem Wohlfühlgewicht zurückfinde. Hier möchte die vergangenen Tage nochmal Revue passieren lassen.

Ich hatte Glück und mein Bauch war bereits wenige Tage nach der Geburt wieder recht flach. Für viele wäre wohl auch kaum Handlungsbedarf gewesen. Aber man selber sieht sich selbst ja immer etwas kritischer im Spiegel an. Von einer Topform war ich noch meilenweit entfernt und man muss sich ja selber wohl fühlen.

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